هشدارهای هواشناسی را جدی بگیریم
رئیس سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری خرم‌آباد اظهار کرد: شهروندان با توجه به هشدارهای سازمان هواشناسی در خصوص بارندگی و وقوع سیلاب، نکات ایمنی را جدی بگیرند.
به گزارش ایسنا، حمید علیرضایی با اشاره به لزوم رعایت نکات ایمنی در فصل بارش اظهار کرد: ضرورت بررسی پشت بام‌ها و باز بودن مسیر آبراه‌ها، بررسی اتصالات برقی و اطمینان از عدم هرگونه پارگی یا لختی سیم، کابل و شکستگی پریزهای برقی در محوطه بیرونی ساختمان، نکات مهمی است که باید از سوی شهروندان مورد توجه قرار گیرد.
وی افزود: شهروندان ضمن حفظ خونسردی از تردد در مسیر جداول و نقاطی که پیشتر نیز سابقه آبگرفتگی داشته، حاشیه رودخانه و پل‌های موقت خودداری کنند.
علیرضایی در ادامه به رانندگان خودروهای شخصی به‌ویژه شهروندان خرم‌آبادی هشدار داد تا حد امکان از وسایل نقلیه عمومی استفاده تا در هنگام بارندگی از میزان ترافیک کاسته و امدادرسانی به راحتی صورت پذیرد.
وی اضافه کرد: چنانچه ضرورتی ندارد تا اطلاع ثانوی از سفرهای تفریحی به کوهستان و در امتداد رودخانه‌ها امتناع کرده و صرفا از جاده‌های هموار عبور کنند.
علیرضایی در پایان از مردم درخواست کرد: در صورتی که مجبور به ترک منزل و محل سکونت خود هستند قبل از خروج حتماً جریان برق، آب و گاز را قطع و برای کسب اطلاعات و دستورالعمل‌های لازم، تنها پیام‌های رادیویی و تلویزیون و نیز خبرگزاری‌های رسمی را گوش کرده، اخبارهای غیر رسمی را نادیده گرفته و در صورت نیاز با شماره ۱۲۵ تماس بگیرند.
امن ترین و ایمن ترین مکان ها هنگام زلزله کجاست؟
هنگام وقوع زلزله هرگز فرار نکنید. با توجه به این که زلزله در مدت چند ثانیه بشدت زمین و هر آنچه روی آن است را می‌لرزاند و ویران می‌کند، احتمال این که موقع فرار روی زمین بیفتید و زیر آوار بمانید بسیار زیاد است.
هنگام وقوع زلزله کجا پناه بگیریم؟
به گزارش دلگرم : یکی از مکان‌هایی که کمترین ایمنی را دارد، گاراژ‌ها هستند. چرا که این مکان‌ها معمولا یک دیوار کمتر از سایر نقاط خانه دارند. بقیه مکان‌های خانه دارای ۴ دیوار هستند. این امر می‌تواند استحکام آنها را بالا ببرد، اما گاراژ با یک دیوار کمتر به همان اندازه ایمنی کمتری در مقابله با زلزله دارد.
اگر در خانه هستید :
قبل از هر کاری در هر محلی که هستید باید آرامش خود را حفظ کنید.تمامی لوله های آب و گاز را چک کرده و دقت کنید که اگر در محل شما بوی گاز می آید سریعاً شیر آن را بسته محل را ترک کنید و به آتش نشانی اطلاع دهید.زمانیکه زلزله آمد یادتان باشد باید از پنجره ها و کمد ها دوری کنید، چراکه ممکن است شیشه و یا اشیای بسیاری بر روی سر شما آوار شوند.اگر میز ناهارخوری، میز تحریر و یا تخت خواب دارید در زیر آنها پناه بگیرید تا آوار بر سر شما فرو نریزد؛ اگر وسایلی که زیر آنها پناه گرفته اید حرکت کردند، یک پایه آنها را محکم بگیرید.برای پناه گرفتن کنج دیوارها بهترین جاست، به کنجی رفته و برای رسیدن به آنجا سر خود را توسط بازوهایتان بگیرید. در هنگام زلزله به هیچ عنوان از پله و آسانسور استفاده نکنید. اگر در جایی قرار دارید که هیچ یک از وسایل و محل های امنی در آن وجود ندارد باید به کنار دیواری بروید بر روی زمین بنشینید و سر خود را روی زانو قرار دهید، سپس با کف دستهایتان پشت سرتان را بگیرید و از آن محافظت کنید.
اگر در محل کارتان هستید:
از تمامی پنجره ها و کشو هایی که درب آنها قفل نیستند دوری کنید.از کابل های فشار قوی که احتمال حرکت و تخریب دارند دور باشید.از محل هایی که احتمال آتش سوزی در آنها زیاد است دوری کنید.به سمت خروجی های اضطراری هجوم نبرید. از پله و آسانسور استفاده نکنید.در چهارچوب درب ها و یا زیر میز کارهایتان پناه بگیرید.
اگر در مدارس هستید:
اگر ساختمانی یک طبقه است و شما نزدیک به درب خروجی هستید به سرعت محل را ترک کنید. اگر در ساختمانی چند طبقه هستید با استفاده از پله و آسانسور به بیرون نروید. از پنجره، درب، اشیایی که امکان سقوط دارند فاصله بگیرید.زیر میزهایتان پناه بگیرید و با دست پایه های آن را محکم بگیرید. به خوبی مراقب حفظ خونسردی در هنگام ترید بسته شدن درب باشید پس از آن داخل چهارچوب ایستاده و آن را با دستان خود بگیرید.اگر در هنگام زلزله داخل راه پله ها هستید همان جا بر روی زمین بنشینید و سرو گردن خود را توسط دستهایتان محافظت کنید. در حیاط مدرسه از تمامی ساختمان ها، دیوارها و سازه های بلند دوری کنید؛ یادتان باشد به سرعت باید از سبد بسکتبال دوری کنید.
اگر در خیابان هستید:
از ماشین خود پیاده شوید و به سرعت محلی امن برای خود پیدا کنید.در کنار ساختمان ها و تیر های چراغ برق، تابلو های راهنمایی و رانندگی و معابر زیر گذر قرار نگیرید.از ساختمان های تخریب شده و آسیب دیده دوری کنید.به جز مواقع ضروری از موبایل استفاده نکنید و برای خبر گرفتن از وضعیت تا حد ممکن از رادیو استفاده کنید.
در زمان وقوع زمین لرزه از دویدن پرهیز کنید
معمولا بیشتر آسیب‌ها در هنگام وقوع زمین لرزه زمانی رخ می‌دهد که شما با عجله می‌خواهید موقعیت خود را ترک کنید. این عجله کردن خود باعث آسیب دیدگی شما در هنگام زلزله می‌شود. فرقی نمی‌کند؛ چه در ساختمان باشید، چه خارج از ساختمان، دویدن می‌تواند باعث سرنگون شدن شما شود.هر زلزله‌ای مخرب نیست، برخی از زلزله‌ها فقط باعث تکان خوردن ساختمان و یا مجموعه‌ای می‌شود که شما در آن قرار دارید. نباید از یاد برد که خارج از ساختمان نیز می‌تواند بسیار خطرناک باشد چرا که احتمال فروریختن سنگ نمای ساختمان و شیشه‌های پنجره‌ها وجود دارد.
از این رو در زلزله‌های با ریشتر کم سعی کنید از مکان‌هایی که امان ریزش سنگ نما و یا شیشه‌ها وجود دارد، فاصله بگیرید. قدم زدن در کنار ساختمان‌ها می‌تواند باعث آسیب پذیرتر شدن و حتی به زخمی شدن شما منجر شود.کمی صبر کنید، گا‌ها درون ساختمان امن‌تر است. اگر احساس می‌کنید که زلزله بیش از حد قوی است از ساختمان دور شوید، در غیر این صورت جان خود را به خطر نیاندازید. در شرایطی که نمی‌دانید چه باید بکنید، بهترین مکان‌ها فضای آزاد بدون درخت و یا هر چیز بلند دیگر است.
در کنار درها نمانید
درها ضعیف‌ترین بخش دیوار هستند و باز و بسته شدن درها در هنگام وقوع زلزله می‌تواند به اندام‌های حیاتی شما آسیب جدی وارد کند، از این روی سعی کنید از آنها فاصله بگیرید. وقتی خود را در چارچوب در قرار دهید، احتمال ریزش شیشه بالای در روی سرتان است، از این رو خودتان را در معرض خطر جدی قرار ندهید.
از تختخواب خارج نشوید و در کنار یا زیر تخت بمانید
اگر در هنگام وقوع زلزله در تختخواب هستید، سعی کنید رو و یا زیر آن بمانید و خود را سفت به آن بچسبانید. در هنگام زلزله تخت خواب‌ها به شدت بالا و پایین می‌رود.این امر ممکن است به شما آسیب برساند، از این روی خودتان را سفت به آن بچسبانید و روی سرتان بالش قرار دهید. البته اگر از محکم بودن تخت خود اطمینان دارید. در هنگام زلزله زیر تخت نیز یکی از امن‌ترین مکان‌هایی است که می‌تواند در آن پناه گرفت.
از ماشین‌تان خارج نشوید
وقتی در هنگام وقوع زلزله در ماشین هستید، سعی کنید به هیچ عنوان زیر چراغ برق‌ها، ساختمان و همچنین زیر پل عابر پیاده قرار نگیرید. سعی کنید ماشین خود را در یک فضای باز پارک کنید و سپس در صندلی جلو بمانید و از آن خارج نشوید.سقف فلزی ماشین می‌تواند شما را در برابر انواع شیشه خرده‌ها و نما‌های کوچک ساختمان که گا‌ها براثر زمین لرزه فرو می‌ریزند، حفظ کنند. توجه داشته باشید؛ بیشتر زلزله‌ها خسارت‌های آنچنانی به بار نمی‌آورند، اما عجله کردن و شتاب شما می‌تواند باعث به خطر افتادن جانتان در چنین شرایطی شود.
شاید این سوال برای همه ما ایجاد شود که در هنگام وقوع زلزله کجا می‌تواند امن باشد؟ شاید برای شما جای سوال باشد؛ خانه‌هایی که به طور اصولی ساخته شده‌اند، بی شک بهترین جا برای پناه گرفتن است. خانه جایی است که شما از تمام نواحی آن باخبر هستید.در چنین مکانی هر شخصی می‌تواند کنترل بیشتری بر کار‌های خود داشته باشد. اگر بتوانید در خانه خود یک جعبه کمک‌های اولیه داشته باشید، در روز‌هایی که زلزله رخ می‌دهد می‌تواند به کارتان بیاید.
دعا در هنگام وقوع زلزله و خراب شدن خانه
زلزله یکی از واکنش های زمین است که طبق روایات مختلف اگر در روز این قدرت زمین به وقوع بپیوندند نعمت الهی است و اگر این خارج شدن انرژی زمین در شب رخ…
پیروی از چند راهکار موثر در هنگام وقوع زلزله
- اگر خانه شما دارای پنجره‌های بزرگی است، سعی کنید با استفاده از چسب‌های پهن تا حدودی شیشه‌ها را مهار کنید.
- به هیچ عنوان پس از احساس کردن زمین لرزه وارد حمام نشوید، چرا که مرطوب بودن آن ممکن است، باعث سقوط شما در نتیجه به آسیب دیدن شما منتهی شود. یکی از مکان‌هایی که کمترین ایمنی را دارد، گاراژ‌ها هستند.
- برای این که این مکان‌ها معمولا یک دیوار کمتر از سایر نقاط خانه دارند. بقیه مکان‌های خانه دارای ۴ دیوار هستند. این امر می‌تواند استحکام آنها را بالا ببرد، اما گاراژ با یک دیوار کمتر به همان اندازه ایمنی کمتری در مقابله با زلزله دارد.
- یکی از بهترین روش‌ها برای در امان ماندن از آوار خانه رفتن به زیر میز یا صندلی‌های محکم و فلزی است. برای این کار کافی است، سر و تمام بدن خود را زیر صندلی قرار دهید و با استفاده از دست خود صندلی را به خوبی و محکم نگه دارید تا بر اثر ریختن مثلا بخشی از دیوار کمترین آسیب را ببینید.
- قراد دادن دست‌ها روی گردن می‌تواند از آسیب دیدگی ستون فقرات جلوگیری کند.
وقوع زلزله در مکان‌های عمومی
اگر شما در یک مکان عمومی همچون، تئاتر، رستوران یا مرکز خرید هستید باید نزدیکترین پوشش (ترجیحا فلزی و سخت) را برای محافظت از خود در برابر سقوط اجسام پیدا کنید.در چنین شرایطی مردم وحشت زده می‌شوند و ناخود آگاه دست به فرار می‌زنند. سعی کنید از سیل جمعیت در حال فرار فاصله بگیرید و حواستان را جمع کنید و در یک مکان امن پناه ببرید.
وقوع زلزله در سینما
اگر در هنگام وقوع زلزله شما در سینما مشغول تماشای فیلم هستید، بلافاصله از صندلی خود به عنوان یک محافظ استفاده کنید و دست‌های خود را پشت سر قرار دهید به صورتی که از ستون فقرات شما نیز محافظت کند.سعی کنید، مسیر خروجی را قبل از ورود به داخل سالن از حفظ باشید تا در هنگام خروج با مشکلی روبه‌رو نشوید. در مواقع این چنینی بر خودتان کنترل داشته باشید و هیجان زده نشوید.
وقوع زلزله در بازار و پاساژ‌ها
معمولا در پاساژ‌ها شیشه‌ها بیشتر از هر جنس دیگری خودنمایی می‌کنند. در هنگام زلزله چنین مکانی بسیار خطرناک خواهد بود.یکی از بهترین مکان‌ها در هنگام وقوع زلزله قفسه لباس‌ها است که معمولا از جنس فلز هستند و می‌توانند از شما در برابر انواع آسیب‌ها حفظ کنند. وجود لوستر و چراغ‌های آویزان می‌تواند یک تهدید جدی باشد. سعی کنید در زیر چنین وسایل آویزانی قرار نگیرید.
وقوع زلزله در فروشگاه‌های خیلی بزرگ
یکی از بدترین حوادثی که ممکن است در هنگام وقوع زلزله در فروشگاه‌های بزرگ رخ دهد؛ این است که مردم وحشت کنند و نادانسته به در خروجی هجوم وارد کنند. سعی کنید به هیچ عنوان در کنار و یا روبه‌روی در خروجی قرار نگیرید، چرا که احتمال پرتاب شدن شما توسط مردم بالا می‌رود.اگر به همراه خود بچه‌ای دارید، حتما او را بغل کنید و از چنین محیطی دور شوید. در فروشگاه‌های بزرگ زیر راه پله‌ها می‌تواند محل امنی برای پناه گرفتن باشد. همچنین قفسه‌های فلزی که محل نگهداری اجناس هستند، نیز می‌تواند جایگزین مناسبی باشد به شرط آنکه به خوبی بتوانید در زیر آنها قرار بگیرید.به هیچ وجه در مرکز فروشگاه‌های بزرگ قرار تگیرید، چرا که این نقاط محل ریزش انواع آویز‌ها و شیشه‌های طبقات بالا است.با حفظ خونسردی از چنین مکان‌هایی فاصله بگیرید.معمولا در هنگام وقوع زمین لرزه اولویت نجات جان خودتان است، اما اگر اشخاصی با شما هستند که توانایی کمی برای برخورد با بلایای طبیعی را دارند، آنها را با حفظ امنیت در اولویت قرار دهید.
اگر زلزله رخ داده بسیار شدید باشد به شک تلفات حاصل از آن نیز شدید و زیاد خواهد بود.اگر زخمی شده‌اید، کمی صبور باشید، چرا که رسیدگی به سیل انبوهی از مصدمان بسیار زمان بر خواهد بود. بهتر است پیش از وقوع زلزله یکسری مهارت‌های اولیه برخورد با مصدومان را گذرانیده باشید تا در صورت لزوم بتوانید جان خود و یا اطرافیان‌تان را نجات دهید.گذراندن دوره‌های این چنین معمولا توسط نهاد‌های ذی ربط صورت می‌گیرد، کافی است در اینترنت سرچ کنید و پس از تماس در کلاس‌های آموزشی‌شان شرکت کنید. مهمترین واکنش در هنگام زلزله حفظ خونسردی و دلداری دادن به اطرافیان است.اکثر زلزله هایی که در طول سال رخ می‌دهد، فقط باعث لرزیدنتان می‌شود و به ندرت امکان دارد، زلزله سنگینی رخ دهد. این بدان معنا نیست که از شر زلزله و یا هر بلای طبیعی دیگر در امان هستید. حفظ آرامش می‌تواند شما را در زلزله‌های کوچک حفظ کند، چرا که عجله کردن در چنین زلزله‌هایی می‌تواند به قیمت جانتان تمان شود.
چگونه می توانیم خونسرد باشیم؟
خونسرد بودن و یا حفظ خونسردی مهارتی ستودنی است که با حفظ آرامش فرد به تصمیم گیری های بهتر در شرایط دشوار کمک می کند. افراد آرام و خونسرد افراد شادتری هستند و به دیگران کمک می کنند که آرام تر باشند.
منافع خونسرد بودن چیست؟
خونسرد بودن و یا حفظ خونسردی مهارتی ستودنی است که با حفظ آرامش فرد به تصمیم گیری های بهتر در شرایط دشوار کمک می کند. اکثر ما بیشتر از آنچه امروز آرام هستیم می توانیم آرام باشیم. افراد آرام و خونسرد افراد شادتری هستند و به دیگران کمک می کنند که آرام تر باشند.
شما حتما از کسی که به شما در زمانی که استرس دارید کمک می کند تا آرام باشید، همیشه قدردان هستید. بعضی از راه های آرام شدن شامل نوع رژیم غذایی، ورزش، مدیتیشن، لذت از تنهایی و حتی عطردرمانی می شود.
هرکدام از این روش ها که به نظرتان برای شما خوب است را امتحان کنید تا باعث شود حس کنید فردی آرام تر، شاد تر هستید. شما می توانید، پس چرا سعی نکنید!
چگونه خونسرد باشیم و خونسردی خود را حفظ کنیم ؟
حال می خواهیم با تمرین راهکار های ساده یاد بگیریم چگونه در مواقع سختی خونسرد باشیم ؟ راه های خونسرد بودن را یاد بگیریم :
زندگی را سخت نگیرید (کمی بیخیالی را چاشنی کنید) : می توانم به جرعت بگویم نیمی از استرسی را که در لحظه به ودتان می دهید بخاطر تصاویری است که از اما و اگرها در ذهنتان کشیده اید ؛آنها را دور بریزید و باور کنید بعد از این اتفاقی که الان برایتان رخ داده دنیا به آخر نمی رسد و این نیز بگذرد.
نفس عمیق بکشید : همانطور که پیش تر گفتیم یکی از موثر ترین راه های خونسرد بودن نفس عمیق است ،با این کار هم به ذهنتان برای فکر کردن تایم می دهید هم خودتان را برای دقایقی از استرس دور می کنید.
بدنتان را ماساژ دهید : هرچند انجام این کار در هنگام استرس یا عصبانیت کمی سخت است اما ماساژ قسمت های مختلف بدن مانند انگشت ها و یا سر باعث می شود خون جریان بهتری پیدا کند و برای مدتی حواستان را از اتفاقات پرت کند.
چگونه خونسرد باشیم و اعصابی آرام داشته باشیم؟
چگونه خونسرد و آرام باشیم تا زندگی با کیفیت تری را تجربه کنیم . سعی کنید موارد گفته شده را در زندگی روزمره بکار بگیرید و به خود یاد آوری کنید که با کمی خونسردی هم می شود بسیاری از کارها را انجام داد و نیازی به آن همه استرس و تنش هم نیست بدین ترتیب می توانیم زندگی موفقی داشته باشیم . از اینها گذشته از راهکارهای مشاوره روانشناسی بهره بگیرید .
برای شروع می توانید از همین امروز کار را آغاز کنید . با تمرین های ساده خودتان را محک بزنید ، مثلا هنگام خروج از سینما هیچ لزومی ندارد عجله کنید سریع تر خارج شوید ؛ صبر کنید جز نفرات آخر بیرون بروید .
یا هنگام بازگشت از محل کار به خانه از مسیر فرعی هر روز نیایید و بجای آن از مسیر طولانی و پر از چراغ قرمز برگردید و سعی کنید در ترافیک خونسرد و ارام باشید و به این فکر کنید که چگونه روحیه قوی داشته باشید .
با تمام موارد گفته شده اگر فکر می کنید هنوز هم نمی توانید خونسرد و آرام باشید بهترین کار این است که با کمک یک مشاوره کنترل خشم و پرخاشگری صحبت کنید تا با تمرین های ساده تر و ارائه راه کار های جزعی تر بتوانید بر خشم خود کنترل پیدا کنید و فردی خونسرد و آرام باشید.
راهکارهایی برای خونسرد بودن
۱. خودتان را برای شرایط نامساعد آماده کنید
اغلب اوقات فکر می‌کنیم که باید همه چیز در زندگی‌مان بر وفق مراد باشد و در صورت رخ دادن کوچک‌ترین اتفاقی که قرار باشد ما را از دایره‌ی امنیت‌مان خارج کند صبرمان را از دست می‌دهیم.
جِین بولتون (Jane Bolton)، متخصص درمان‌شناسی ازدواج و خانواده، می‌گوید برای اینکه یاد بگیریم چگونه صبور باشیم باید با هر شرایط نامساعدی، راحت برخورد کنیم:
«خیلی از ما باور داریم که آسایش، فقط شرایطی است که ما می‌توانیم تحمل کنیم. دوستی داشتم که ۲۵ سال پیش تلاش می‌کرد عادت مخربی را ترک کند. او به خودش یاد داده بود که شرایطش فقط راحت نیست اما قابل تحمل که هست. این باعث شد که عادتش را ترک کند و من هم نگاهی دوباره به الگوی توصیه‌ای خودم داشته باشم.»
۲. یادتان باشد که زندگی همیشه این طور نخواهد ماند
ممکن است یک حادثه‌ی بد اتفاق بیفتد، به‌نحوی که فکر کنید تا چند ساعت یا چند روز دیگر حتما دنیا به پایان می‌رسد! اضطراب و استرس در مورد موقعیتی که برایتان پیش آمده چیزی را حل نمی‌کند چون در هر صورت شما به این مشکل گرفتار شده‌اید.
این مشکل، هر چقدر هم که سخت باشد، مثل بقیه‌ی اتفاق‌های خوب و بد زندگی‌تان تمام می‌شود. زندگی متوقف نمی‌شود و هم‌چنان راه خودش را خواهد رفت، پس همیشه با خودتان تکرار کنید، این نیز بگذرد!
۳. نفس عمیق بکشید
- پنج نفس عمیق بکشید (شکم‌تان باید با هر بازدم جلو بیاید)؛
- تصور کنید که تمام اضطراب‌تان با هر بازدم از بدنتان خارج می‌شود؛
- لبخند بزنید. اگر نمی‌توانید از ته دل بخندید اشکالی ندارد، مصنوعی لبخند بزنید چون وقتی صورت‌تان می‌خندد نمی‌توانید غمگین بمانید.
هر چند ساعت یک بار، این کارها را در خانه یا محل کارتان تکرار کنید. این تمرین کوچک، ذهن و بدنتان را آرام می‌کند. اثرهای آرامش‌بخش این کار می‌تواند از عصبانیت و پرخاش‌هایی که می‌توانند از ماندن در ترافیک یا مشاجره بر روی یک بحث ساده به‌وجود بیایند جلوگیری کند. همین کافی است!
هر کدام از ما سلاح‌هایی مخفی داریم که می‌توانیم در زمان عصبانیت از آنها استفاده کنیم تا آرامش بگیریم. این موارد ممکن است عکس عزیزان‌مان، به‌یاد آوردن یک لبخند زیبا از کسی که دوستش داریم، یک شعر حفظ خونسردی در هنگام ترید یا ترانه‌ی زیبا باشد.
ترکیب ورزش و موسیقی آرامش‌بخش یا فقط سکوت و تنهایی هم ممکن است به شما کمک کند. باید روش‌های مختلف را امتحان کنید تا رگ خواب‌تان، دست‌تان بیاید.
۴. اعضای بدنتان را شل کنید
بعد از تمرین‌های تنفسی یک بررسی سریع در بدنتان انجام بدهید تا ببینید کدام عضو بدنتان گرفته یا منقبض شده و خلاصه اینکه در کدام قسمت از بدنتان احساس ناراحتی می‌کنید؟
آن عضو بدنتان که زیر فشار است را به‌آرامی لمس کنید یا ماساژ بدهید تا عضلات‌تان شل شوند. می‌توانید تصور کنید که در یک مکان آرامش‌بخش و زیبا هستید، مثل: ساحل، جکوزی یا جنگل.
۵. غذای‌تان را آرام بجوید
اگر می‌خواهید صبور باشید و وزن کم کنید غذای‌تان را آهسته بجوید. اگر غذای‌تان را خیلی سریع قورت بدهید بیشتر از مقدار مورد نیازتان غذا می‌خورید و چاق می‌شوید. آهسته غذا بخورید تا بتوانید از مزه، بافت و بوی آن لذت ببرید.
غذای‌تان را آهسته بجوید و سعی کنید همه‌ی مواد تشکیل‌دهنده‌ی آن را حدس بزنید. آهسته جویدن غذا باعث کنترل میل شدید و کاذبی که موجب پُرخوری می‌شود هم خواهد شد.
۶. از مسیر زندگی‌تان لذت ببرید
تمرکز روی هدف نهایی می‌تواند آدم را خسته و کلافه کند. هدف زندگی‌تان مهم و بی‌پرواست و زمان و صبر زیادی می‌خواهد؟ این هدف بزرگ را به چند هدف کوچک‌تر که در راستای آن هدف بزرگ هستند تقسیم کنید. در این صورت دلایل زیادی برای تشویق خودتان خواهید داشت.
وقتی نتیجه‌ی مثبت کار و پیشرفت‌تان را می‌بینید یاد می‌گیرید که چطور صبور باشید، انگیزه‌تان را حفظ کنید و حین تلاش برای رسیدن به اهداف‌تان به دنبال شادی هم بگردید.
۷. به اتفاقات آینده فکر کنید
دفعه‌ی بعد که دیدید دارید از دلهره دیوانه می‌شوید، یک نفس عمیق بکشید و از خودتان بپرسید:
آیا این قضیه هفته‌ی آینده، ماه آینده یا سال آینده برای من مهم است؟ معمولا جواب این سؤال‌ها منفی است. بیشتر اتفاق‌هایی که امروز برایتان اضطراب‌آور هستند، هفته‌ی بعد یا حتی چند روز بعد، دیگر نگران‌کننده نخواهند بود. به‌خاطر مسائلی که نمی‌توانید کنترل‌شان کنید خودتان را آزار ندهید.
۸. از خودتان توقع بی‌نقص بودن نداشته باشید
شما بی‌نقص نیستید و این هم هیچ اشکالی ندارد. هرکس ادعا کند که کامل است حتما دروغ می‌گوید. اگر از خودتان یا هرکس دیگری انتظار داشته باشید که بی‌نقص باشد فقط خودتان را مضطرب می‌کنید چون این کار غیرممکن است.
۹. هر روز صبر را تمرین کنید
ممکن است به‌دست آوردن هر چیزی که اراده می‌کنیم در همان لحظه خیلی لذت‌بخش به‌نظر برسد اما جالب است بدانید دانشمندان روانشناسی در تحقیقی به یک نتیجه‌ی کاملا مخالف رسیده‌اند.
- دفعه‌ی بعد که به فروشگاه مراجعه کردید، طولانی‌ترین صف را انتخاب کنید؛
- به پیاده‌روی طولانی در پارک یا جنگل بروید؛
- برنامه‌ی مورد علاقه‌تان را ضبط و تا آخر هفته برای تماشای آن صبر کنید.
- به مرور زمان یاد می‌گیرید که این کارها را در موقعیت‌های دیگر هم تکرار کنید تا کم‌کم صبرتان زیاد شود.
۱۰. قدردان باشید
قدردانی فایده‌های زیادی دارد. تحقیقات نشان داده است که سپاس‌گزاری، ما را شادتر و خوش‌بخت‌تر می‌کند و اضطراب‌مان هم کمتر می‌شود. با توجه به تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ در مجله‌ی علم روانشناسی منتشر شده است، قدردانی به ما در تمرین صبر هم کمک می‌کند.
یی لی (Ye Li)، محقق و استادیار دانشگاه کالیفرنیا و مدرسه‌ی مدیریت کسب‌وکار ریورساید (Riverside)، به انجمن علوم روان‌شناختی می‌گوید: «با نشان دادن توانایی احساس (سپاس‌گزاری) در تقویت توانایی «کنترل بر خود» و طراحی تعدادی تمرین خاص که به تقویت حس قدردانی کمک می‌کنند امکان زیادی برای کم شدن طیف گسترده‌ای از بیماری‌های اجتماعی مثل خریدهای ناگهانی و از روی وسوسه، پُرخوری و سیگار کشیدن وجود دارد.»
۱۱. به چیزی که شما را به هول و هراس انداخته فکر کنید
گاهی آن‌قدر سرمان شلوغ است و دغدغه داریم که تمام کارهایی که باید انجام بدهیم به مغزمان حمله می‌کنند. این افکار پشت سر هم، یکی یکی می‌آیند و ما آن‌قدر درگیرشان می‌شویم که هر چیزی که سر راه‌مان قرار بگیرد را نمی‌توانیم تحمل کنیم.
راب وایت (Rob White)، مربی انگیزشی و نویسنده‌ی وبلاگ هافینگتون‌پُست، نوشته است: «ذهن ما همیشه در حال پرش از این فکر به آن فکر، از این کار به آن کار و از این نگرانی به آن نگرانی است.
ارتباط‌‌مان با هم کم شده است و از هر طرفی هم یک گرفتاری پیش می‌آید. باید چند کار را هم‌زمان انجام بدهیم و همه‌ی اینها باعث می‌شوند که همیشه عجله داشته باشیم.»
وایت نوشته است که وقتی میلیون‌ها فکر به مغزتان هجوم می‌آوردند آگاهی و شناخت این فکرها می‌تواند خیلی مفید باشد. فکرها یا کارهایی که باید انجام بدهید را یادداشت کنید تا درک درستی از چیزهایی که باعث می‌شوند کاسه‌ی صبرتان لب‌ریز شود پیدا کنید.
او همچنین می‌گوید: «این کارها می‌توانند به شما کمک کنند تا جنون پرش مغز و ارزش آرام شدن را برای خودتان روشن کنید.»
امن ترین و ایمن ترین مکان ها هنگام زلزله کجاست؟
هنگام وقوع زلزله هرگز فرار نکنید. با توجه به این که زلزله در مدت چند ثانیه بشدت زمین و هر آنچه روی آن است را می‌لرزاند و ویران می‌کند، احتمال این که موقع فرار روی زمین بیفتید و زیر آوار بمانید بسیار زیاد است.
هنگام وقوع زلزله کجا پناه بگیریم؟
به گزارش دلگرم : یکی از مکان‌هایی که کمترین ایمنی را دارد، گاراژ‌ها هستند. چرا که این مکان‌ها معمولا یک دیوار کمتر از سایر نقاط خانه دارند. بقیه مکان‌های خانه دارای ۴ دیوار هستند. این امر می‌تواند استحکام آنها را بالا ببرد، اما گاراژ با یک دیوار کمتر به همان اندازه ایمنی کمتری در مقابله با زلزله دارد.
اگر در خانه هستید :
قبل از هر کاری در هر محلی که هستید باید آرامش خود را حفظ کنید.تمامی لوله های آب و گاز را چک کرده و دقت کنید که اگر در محل شما بوی گاز می آید سریعاً شیر آن را بسته محل را ترک کنید و به آتش نشانی اطلاع دهید.زمانیکه زلزله آمد یادتان باشد باید از پنجره ها و کمد ها دوری کنید، چراکه ممکن است شیشه و یا اشیای بسیاری بر روی سر شما آوار شوند.اگر میز ناهارخوری، میز تحریر و یا تخت خواب دارید در زیر آنها پناه بگیرید تا آوار بر سر شما فرو نریزد؛ اگر وسایلی که زیر آنها پناه گرفته اید حرکت کردند، یک پایه آنها را محکم بگیرید.برای پناه گرفتن کنج دیوارها بهترین جاست، به کنجی رفته و برای رسیدن به آنجا سر خود را توسط بازوهایتان بگیرید. در هنگام زلزله به هیچ عنوان از پله و آسانسور استفاده نکنید. اگر در جایی قرار دارید که هیچ یک از وسایل و محل های امنی در آن وجود ندارد باید به کنار دیواری بروید بر روی زمین بنشینید و سر خود را روی زانو قرار دهید، سپس با کف دستهایتان پشت سرتان را بگیرید و از آن محافظت کنید.
اگر در محل کارتان هستید:
از تمامی پنجره ها و کشو هایی که درب آنها قفل نیستند دوری کنید.از کابل های فشار قوی که احتمال حرکت و تخریب دارند دور باشید.از محل هایی که احتمال آتش سوزی در آنها زیاد است دوری کنید.به سمت خروجی های اضطراری هجوم نبرید. از پله و آسانسور استفاده نکنید.در چهارچوب درب ها و یا زیر میز کارهایتان پناه بگیرید.
اگر در مدارس هستید:
اگر ساختمانی یک طبقه است و شما نزدیک به درب خروجی هستید به سرعت محل را ترک کنید. اگر در ساختمانی چند طبقه هستید با استفاده از پله و آسانسور به بیرون نروید. از پنجره، درب، اشیایی که امکان سقوط دارند فاصله بگیرید.زیر میزهایتان پناه بگیرید و با دست پایه های آن را محکم بگیرید. به خوبی مراقب بسته شدن درب باشید پس از آن داخل چهارچوب ایستاده و آن را با دستان خود بگیرید.اگر در هنگام زلزله داخل راه پله ها هستید همان جا بر روی زمین بنشینید و سرو گردن خود را توسط دستهایتان محافظت کنید. در حیاط مدرسه از تمامی ساختمان ها، دیوارها و سازه های بلند دوری کنید؛ یادتان باشد به سرعت باید از سبد بسکتبال دوری کنید.
اگر در خیابان هستید:
از ماشین خود پیاده شوید و به سرعت محلی امن برای خود پیدا کنید.در کنار ساختمان ها و تیر های چراغ برق، تابلو های راهنمایی و رانندگی و معابر زیر گذر قرار نگیرید.از ساختمان های تخریب شده و آسیب دیده دوری کنید.به جز مواقع ضروری از موبایل استفاده نکنید و برای خبر گرفتن از وضعیت تا حد ممکن از رادیو استفاده کنید.
در زمان وقوع زمین لرزه از دویدن پرهیز کنید
معمولا بیشتر آسیب‌ها در هنگام وقوع زمین لرزه زمانی رخ می‌دهد که شما با عجله می‌خواهید موقعیت خود را ترک کنید. این عجله کردن خود باعث آسیب دیدگی شما در هنگام زلزله می‌شود. فرقی نمی‌کند؛ چه در ساختمان باشید، چه خارج از ساختمان، دویدن می‌تواند باعث سرنگون شدن شما شود.هر زلزله‌ای مخرب نیست، برخی از زلزله‌ها فقط باعث تکان خوردن ساختمان و یا مجموعه‌ای می‌شود که شما در آن قرار دارید. نباید از یاد برد که خارج از ساختمان نیز می‌تواند بسیار خطرناک باشد چرا که احتمال فروریختن سنگ نمای ساختمان و شیشه‌های پنجره‌ها وجود دارد.
از این رو در زلزله‌های با ریشتر کم سعی کنید از مکان‌هایی که امان ریزش سنگ نما و یا شیشه‌ها وجود دارد، فاصله بگیرید. قدم زدن در کنار ساختمان‌ها می‌تواند باعث آسیب پذیرتر شدن و حتی به زخمی شدن شما منجر شود.کمی صبر کنید، گا‌ها درون حفظ خونسردی در هنگام ترید ساختمان امن‌تر است. اگر احساس می‌کنید که زلزله بیش از حد قوی است از ساختمان دور شوید، در غیر این صورت جان خود را به خطر نیاندازید. در شرایطی که نمی‌دانید چه باید بکنید، بهترین مکان‌ها فضای آزاد بدون درخت و یا هر چیز بلند دیگر است.
در کنار درها نمانید
درها ضعیف‌ترین بخش دیوار هستند و باز و بسته شدن درها در هنگام وقوع زلزله می‌تواند به اندام‌های حیاتی شما آسیب جدی وارد کند، از این روی سعی کنید از آنها فاصله بگیرید. وقتی خود را در چارچوب در قرار دهید، احتمال ریزش شیشه بالای در روی سرتان است، از این رو خودتان را در معرض خطر جدی قرار ندهید.
از تختخواب خارج نشوید و در کنار یا زیر تخت بمانید
اگر در هنگام وقوع زلزله در تختخواب هستید، سعی کنید رو و یا زیر آن بمانید و خود را سفت به آن بچسبانید. در هنگام زلزله تخت خواب‌ها به شدت بالا و پایین می‌رود.این امر ممکن است به شما آسیب برساند، از این روی خودتان را سفت به آن بچسبانید و روی سرتان بالش قرار دهید. البته اگر از محکم بودن تخت خود اطمینان دارید. در هنگام زلزله زیر تخت نیز یکی از امن‌ترین مکان‌هایی است که می‌تواند در آن پناه گرفت.
از ماشین‌تان خارج نشوید
وقتی در هنگام وقوع زلزله در ماشین هستید، سعی کنید به هیچ عنوان زیر چراغ برق‌ها، ساختمان و همچنین زیر پل عابر پیاده قرار نگیرید. سعی کنید ماشین خود را در یک فضای باز پارک کنید و سپس در صندلی جلو بمانید و از آن خارج نشوید.سقف فلزی ماشین می‌تواند شما را در برابر انواع شیشه خرده‌ها و نما‌های کوچک ساختمان که گا‌ها براثر زمین لرزه فرو می‌ریزند، حفظ کنند. توجه داشته باشید؛ بیشتر زلزله‌ها خسارت‌های آنچنانی به بار نمی‌آورند، اما عجله کردن و شتاب شما می‌تواند باعث به خطر افتادن جانتان در چنین شرایطی شود.
شاید این سوال برای همه ما ایجاد شود که در هنگام وقوع زلزله کجا می‌تواند امن باشد؟ شاید برای شما جای سوال باشد؛ خانه‌هایی که به طور اصولی ساخته شده‌اند، بی شک بهترین جا برای پناه گرفتن است. خانه جایی است که شما از تمام نواحی آن باخبر هستید.در چنین مکانی هر شخصی می‌تواند کنترل بیشتری بر کار‌های خود داشته باشد. اگر بتوانید در خانه خود یک جعبه کمک‌های اولیه داشته باشید، در روز‌هایی که زلزله رخ می‌دهد می‌تواند به کارتان بیاید.
دعا در هنگام وقوع زلزله و خراب شدن خانه
زلزله یکی از واکنش های زمین است که طبق روایات مختلف اگر در روز این قدرت زمین به وقوع بپیوندند نعمت الهی است و اگر این خارج شدن انرژی زمین در شب رخ…
پیروی از چند راهکار موثر در هنگام وقوع زلزله
- اگر خانه شما دارای پنجره‌های بزرگی است، سعی کنید با استفاده از چسب‌های پهن تا حدودی شیشه‌ها را مهار کنید.
- به هیچ عنوان پس از احساس کردن زمین لرزه وارد حمام نشوید، چرا که مرطوب بودن آن ممکن است، باعث سقوط شما در نتیجه به آسیب دیدن شما منتهی شود. یکی از مکان‌هایی که کمترین ایمنی را دارد، گاراژ‌ها هستند.
- برای این که این مکان‌ها معمولا یک دیوار کمتر از سایر نقاط خانه دارند. بقیه مکان‌های خانه دارای ۴ دیوار هستند. این امر می‌تواند استحکام آنها را بالا ببرد، اما گاراژ با یک دیوار کمتر به همان اندازه ایمنی کمتری در مقابله با زلزله دارد.
- یکی از بهترین روش‌ها برای در امان ماندن از آوار خانه رفتن به زیر میز یا صندلی‌های محکم و فلزی است. برای این کار کافی است، سر و تمام بدن خود را زیر صندلی قرار دهید و با استفاده از دست خود صندلی را به خوبی و محکم نگه دارید تا بر اثر ریختن مثلا بخشی از دیوار کمترین آسیب را ببینید.
- قراد دادن دست‌ها روی گردن می‌تواند از آسیب دیدگی ستون فقرات جلوگیری کند.
وقوع زلزله در مکان‌های عمومی
اگر شما در یک مکان عمومی همچون، تئاتر، رستوران یا مرکز خرید هستید باید نزدیکترین پوشش (ترجیحا فلزی و سخت) را برای محافظت از خود در برابر سقوط اجسام پیدا کنید.در چنین شرایطی مردم وحشت زده می‌شوند و ناخود آگاه دست به فرار می‌زنند. سعی کنید از سیل جمعیت در حال فرار فاصله بگیرید و حواستان را جمع کنید و در یک مکان امن پناه ببرید.
وقوع زلزله در حفظ خونسردی در هنگام ترید سینما
اگر در هنگام وقوع زلزله شما در سینما مشغول تماشای فیلم هستید، بلافاصله از صندلی خود به عنوان یک محافظ استفاده کنید و دست‌های خود را پشت سر قرار دهید به صورتی که از ستون فقرات شما نیز محافظت کند.سعی کنید، مسیر خروجی را قبل از ورود به داخل سالن از حفظ باشید تا در هنگام خروج با مشکلی روبه‌رو نشوید. در مواقع این چنینی بر خودتان کنترل داشته باشید و هیجان زده نشوید.
وقوع زلزله در بازار و پاساژ‌ها
معمولا در پاساژ‌ها شیشه‌ها بیشتر از هر جنس دیگری خودنمایی می‌کنند. در هنگام زلزله چنین مکانی بسیار خطرناک خواهد بود.یکی از بهترین مکان‌ها در هنگام وقوع زلزله قفسه لباس‌ها است که معمولا از جنس فلز هستند و می‌توانند از شما در برابر انواع آسیب‌ها حفظ کنند. وجود لوستر و چراغ‌های آویزان می‌تواند یک تهدید جدی باشد. سعی کنید در زیر چنین وسایل آویزانی قرار نگیرید.
وقوع زلزله در فروشگاه‌های خیلی بزرگ
یکی از بدترین حوادثی که ممکن است در هنگام وقوع زلزله در فروشگاه‌های بزرگ رخ دهد؛ این است که مردم وحشت کنند و نادانسته به در خروجی هجوم وارد کنند. سعی کنید به هیچ عنوان در کنار و یا روبه‌روی در خروجی قرار نگیرید، چرا که احتمال پرتاب شدن شما توسط مردم بالا می‌رود.اگر به همراه خود بچه‌ای دارید، حتما او را بغل کنید و از چنین محیطی دور شوید. در فروشگاه‌های بزرگ زیر راه پله‌ها می‌تواند محل امنی برای پناه گرفتن باشد. همچنین قفسه‌های فلزی که محل نگهداری اجناس هستند، نیز می‌تواند جایگزین مناسبی باشد به شرط آنکه به خوبی بتوانید در زیر آنها قرار بگیرید.به هیچ وجه در مرکز فروشگاه‌های بزرگ قرار تگیرید، چرا که این نقاط محل ریزش انواع آویز‌ها و شیشه‌های طبقات بالا است.با حفظ خونسردی از چنین مکان‌هایی فاصله بگیرید.معمولا در هنگام وقوع زمین لرزه اولویت نجات جان خودتان است، اما اگر اشخاصی با شما هستند که توانایی کمی برای برخورد با بلایای طبیعی را دارند، آنها را با حفظ امنیت در اولویت قرار دهید.
اگر زلزله رخ داده بسیار شدید باشد به شک تلفات حاصل از آن نیز شدید و زیاد خواهد حفظ خونسردی در هنگام ترید بود.اگر زخمی شده‌اید، کمی صبور باشید، چرا که رسیدگی به سیل انبوهی از مصدمان بسیار زمان بر خواهد بود. بهتر است پیش از وقوع زلزله یکسری مهارت‌های اولیه برخورد با مصدومان را گذرانیده باشید تا در صورت لزوم بتوانید جان خود و یا اطرافیان‌تان را نجات دهید.گذراندن دوره‌های این چنین معمولا توسط نهاد‌های ذی ربط صورت می‌گیرد، کافی است در اینترنت سرچ کنید و پس از تماس در کلاس‌های آموزشی‌شان شرکت کنید. مهمترین واکنش در هنگام زلزله حفظ خونسردی و دلداری دادن به اطرافیان است.اکثر زلزله هایی که در طول سال رخ می‌دهد، فقط باعث لرزیدنتان می‌شود و به ندرت امکان دارد، زلزله سنگینی رخ دهد. این بدان معنا نیست که از شر زلزله و یا هر بلای طبیعی دیگر در امان هستید. حفظ آرامش می‌تواند شما را در زلزله‌های کوچک حفظ کند، چرا که عجله کردن در چنین زلزله‌هایی می‌تواند به قیمت جانتان تمان شود.
تحقیق درباره حیوانات وحشی برای دبستان
این مقاله به تحقیق درباره حیوانات وحشی برای دبستان اختصاص دارد. تمام حیواناتی که در کره زمین و طبیعت زندگی می‌کنند در دو گروه حیوانات اهلی و حیوانات وحشی قرار دارند.
انسان با حیوانات اهلی آشنایی و تعامل زیادی دارد، اما حیوانات وحشی تحت کنترل انسان نیستند. در حقیقت انسان‌ها توانایی اهلی کردن آنها را ندارند. به خاطر اینکه ذات این حیوانات، وحشی است و تمایلی به ارتباط با انسان ندارند.
برای آشنایی بیشتر با انواع حیوانات وحشی، محل زندگی‌شان و همچنین نحوه برخورد با آنها تا پایان این مقاله با مجله اینترنتی ایده آل مگ همراه باشید.
حیوان وحشی به چه حیوانی گفته می‌شود؟
اگر به دنبال تحقیق درباره حیوانات وحشی برای دبستان هستید، ابتدا باید با ماهیت این موجودات آشنا شوید. قبل از اینکه بخواهیم درباره حیوانات وحشی و زندگی، رفتار و خصوصیات آنها صحبت کنیم، بهتر است تعریفی از یک حیوان وحشی داشته باشیم. حیوان وحشی به حیوانی می‌گویند که رام و اهلی نیست و به تنهایی و بدون کمک انسان زندگی می‌کند.
در حقیقت حیوانات خطرناک وحشی غذا، پناهگاه، آب و سایر نیازهایشان را در یک زیستگاه طبیعی خاص جست‌وجو می‌کنند. زمین، جنگل، تالاب، دریا، چمنزار، کوهستان و بیابان می‌تواند زیستگاه و پناهگاه امنی برای این گروه از حیوانات باشد.
حیوانات وحشی فقط شامل ببر، پلنگ، شیر و کفتار نمی‌شوند. آنها در انواع گونه‌ها مانند پرندگان، پستانداران، دوزیستان، خزندگان و مهره‌داران وجود دارند. محل زندگی این حیوانات براساس گونه‌ای که دارند می‌تواند جنگل، دریا، علفزارها، کوهستان‌ها، بیابان‌ها، دشت‌ها و مناطق دیگر باشد.
زندگی تمام حیوانات وحشی مستقل است. در واقع آنها برای تهیه غذا و ادامه حیات خود به انسان وابسته نیستند. آنها با جست‌وجو در طبیعت و شکار حیوانات دیگر غذای خود را تهیه می‌کنند. حیوانات وحشی برای انسان‌ها خطرناک هستند، به همین خاطر در هنگام برخورد با آنها باید بسیار مراقب بود و با شناخت درست رفتار این حیوانات جان خود را حفظ کرد.
در کنار اینها، حیوانات وحشی غرایزی دارند که انسان‌ها در هنگام برخورد با آنها احساس دلهره و ترس می‌کنند. بنابراین اولین کاری که یک انسان لازم است در صورت تعامل با این حیوانات انجام دهد، جلب اعتماد حیوان وحشی است تا متقاعد شود که هیچ تهدید و ضرری متوجه او نیست. البته تعامل راحت با حیوان وحشی با توجه به گونه حیوان، سن و خصوصایت فردی آن متفاوت خواهد بود.
حیوانات وحشی کجا زندگی می‌کنند؟
بیشتر این حیوانات در جنگل زندگی می‌کنند. جنگل به یک بخش وسیع از زمین گفته می‌شود که پوشیده از درخت است. حیوانات وحشی زیر در جنگل زندگی می‌کنند:
البته حیوانات زیاد دیگری نیز هستند که در داخل جنگل زندگی می‌کنند. اگر به جنگل رفتیم باید مراقب این حیوانات باشیم تا به ما آسیب نرسانند.
کوهستان
کوهستان به یک زمین مرتفع گفته می‌شود که محیط آن، با کوه‌های بزرگ و کوچک محاصره شده است. حیوانات وحشی زیادی در کوهستان زندگی می‌کنند. بزکوهی، گرگ، عقاب و … از جمله این حیوان‌ها هستند
دریا به یک سطح بزرگ پوشیده از آب گفته می‌شود. خواندن مقاله تفاوت دریا و اقیانوس و خلیج را برای آشنایی بیشتر با آب‌های موجود بر روی سطح کره زمین، توصیه می‌کنیم. برخی از حیوانات وحشی از جمله نهنگ، کوسه، مارماهی، عروس دریایی، اسب آبی و … در داخل دریا زندگی می‌کنند.
بیابان
بیابان به یک زمین بزرگ بی آب و علف گفته می‌شود. در بیابان معمولا گیاهی سبز نمی‌شود و آفتاب همیشه در حال تابیدن است. محیط بیابان برای زندگی بعضی از حیوانات وحشی مثل مار، عقرب، موش صحرایی، مارمولک و … مناسب است.
اگر با حیوانات وحشی برخورد کردیم چکار کنیم؟
یک مسئله مهم در مورد حیوانات وحشی وجود دارد، اینکه آنها به آن اندازه که تصور می‌کنیم، ترسناک و خطرناک نیستند. اگر در هنگام مواجه با یک حیوان وحشی برخورد مناسب داشته باشیم، قطعا آسیبی به ما نمی‌رسد.
البته بهتر است که همیشه فاصله خود را با حیوان وحشی حفظ کنیم تا اسیر او نشویم. برای برخورد امن با این حیوانات، حتما چند نکته مهم زیر را به خاطر بسپارید.
وحشت نکنید
بسیار مهم است که در هنگام مواجه با یک حیوان وحشی مانند مار زنگی، خرس و کوسه خود را خونسرد و آرام نشان دهید. رفتار وحشت‌زده می‌تواند باعث حمله حیوان شود.
اگر حیوان وحشی احساس کند که ما ترسیده‌ایم به ما حمله می‌کند. بیشتر حیوانات وحشی بزرگ و کوچک، زمانی که احساس خطر کنند، به انسان حمله می‌کنند. پس با حفظ خونسردی به حیوان وحشی بفهمانید که هیچگونه خطری برای او ندارید.
به حیوان راهی برای فرار بدهید
فرض کنید یک حیوان وحشی بزرگ مانند شیر و یا خرس به شما حمله می‌کند، قطعا توان مبارزه با او را نخواهید داشت. دندان‌های محکم، چنگال‌های تیز و قدرت زیاد حیوان می‌تواند بسیار خطرناک باشند. بنابراین بهترین راه این است که راهی ایجاد کنید که حیوان وحشی بتواند فرار کند. در بیشتر موارد، اگر حیوان امکان فرار داشته باشد، فرار را بر ماندن و مبارزه ترجیح می‌دهد.
فرار نکنید
به خاطر ترس از به دام افتادن در چنگال حیوان وحشی، به هیچ‌عنوان فرار نکنید. فرار کردن در هنگام مواجه با حیواناتی همچون سگ وحشی، خرس و کایوت، کار بسیار بیهوده‌ای است. زیرا آنها سریع‌تر از شما هستند و از تعیب کردن خسته نمی‌شوند.
علاوه‌بر این دویدن شما می‌تواند حیوان را به مبارزه با شما ترغیب کند. سعی کنید با حفظ خونسردی و با حرکت آرام از میدان خارج شوید.
خود را با محکم نشان دهید
در هنگام تعامل با حیوانات خطرناکی مانند خرس، شیر کوهی و کایوت بسیار مهم است که خودر را با ابهت و بزرگ نشان دهید. پس بلند شوید و بایستید و با نگاه کردن به چشمان حیوان نشان دهید که شما رئیس هستید.
برای ترساندن حیوان می‌توانید شروع به پرتاب اشیاء کنید و فریاد بزنید. دراز نکشید و وانمود به مردن نکنید. چرا که یک حیوان گرسنه می‌تواند به عنوان طعمه به شما نگاه کند.
لیست حیوانات وحشی که باید مراقب آنها باشید
در جدول زیر اطلاعات اساسی در مورد نحوه عملکرد برخی از رفتارهای معمول حیوانات وحشی را آورده‌ایم.
| حیوان | زهر | توانایی کشتن | توانایی رام شدن | رفتار دوستانه | شب‌گرد | روزگرد |
|---|---|---|---|---|---|---|
| مار زهرآگین | بله | بله | گاهی اوقات | خیر | بله | بله |
| سگ وحشی | خیر | بله | گاهی اوقات | گاهی اوقات | بله | بله |
| گراز وحشی | خیر | بله | بله | خیر | بله | بله |
| گورکن | خیر | خیر | بله | خیر | بله | گاهی اوقات |
| راسو | خیر | خیر | گاهی اوقات | گاهی اوقات | بله | گاهی اوقات |
| شیر کوهی | خیر | بله | گاهی اوقات | خیر | بله | گاهی اوقات |
| خرس | خیر | بله | بله | خیر | بله | بله |
| گوزن | خیر | گاهی اوقات | خیر | گاهی اوقات | بله | بله |
| اِلک (واپیتی) | خیر | گاهی اوقات | گاهی اوقات | گاهی اوقات | بله | بله |
| موس (گوزن شمالی) | خیر | گاهی اوقات | گاهی اوقات | گاهی اوقات | بله | بله |
| گرگ | خیر | بله | گاهی اوقات | گاهی اوقات | بله | گاهی اوقات |
| کایوت | خیر | خیر | گاهی اوقات | گاهی اوقات | بله | خیر |
| موش صحرایی | خیر | خیر | گاهی اوقات | گاهی اوقات | بله | خیلی کم |
کلام پایانی
درست است که حیوانات وحشی به صورت مستقیم سود یا فایده‌ای به انسان نمی‌رسانند، اما در کنترل چرخه طبیعت بسیار مفید هستند. ضمن اینکه این حیوانات به کنترل جمعیت سایر گونه‌ها نیز کمک می‌کنند.
این مقاله از مجله اینترنتی ایده آل مگ به تحقیق درباره حیوانات وحشی برای دبستان اختصاص داشت. امیدواریم که شما عزیزان توانسته باشید با مطالعه این مقاله، با انواع حیوان‌های وحشی و نحوه مقابله با آنها بیشتر آشنا شده باشید.
دیدگاه شما